@越野小子：找教练+请教练讲一下标准的正手攻球到底是什么样的体会，从一年开始模仿看视频到现在得这个动作，总是觉得没有找到攻球的精髓，总是感觉自己的动作不协调。请教练指点一下。

@袁教练：你的这个问题有点大，都是因人而异的东西，我只能根据自己的理解，来跟你谈谈感受。

何谓标准动作

首先我觉得所谓的标准的正手攻球，我是这么理解的，一个比较好的正手攻球，它应该是比较协调的，是一个合理的力量传导过程，这就是一个好的动作。

就比如说我们说的正手攻，以击打为主，在你的击打过程中，你的动作比较简单、实用、协调、发力合理。

至于说标准，因为每个人他的生理结构不是很一样，没有一个所谓的通用的标准，能做到那几点，就已经非常不错了。

再说你的动作

首先，你手上动作的建立没有太大问题，但你没有做到完全放松，明显能感觉到，你手抓拍子是很紧张的，这一点就不利于你放松，不利于你出球；

第二，就我说的协调，你是不是光注意手了，你的身手配合，你的腰胯，你的腿，你的脚，你的整体协调性并不是特别好。

所以说，我给你的整体建议就是，你从我刚才说的这些方面去考虑考虑你打球的这种感觉，其实你的动作已经建立得很好了，并没有一个所谓的标准动作，你不要钻到这个牛角尖里去，重点要感受自己的协调性和发力的感觉，就可以了。