@宋林波：找教练+请问教练反手拉球怎么练，感觉不会发力。

@袁教练：不知道你说的反手是直拍的横拉，还是横拍的反手拉，不过不管怎么样，还是有一些相同之处的。

如何练习反手拉球

我个人认为，还是要有一定的攻球功底，其实拉球跟攻球最大的区别就在于摩擦这一块，动作呢，可能拉球幅度要大一点，但是所有动作呢，还是跟攻球有一些相似之处。

所以，如果你有了一定的攻球基础之后，再练习拉球应该更容易一些。

因为我不知道你攻球是一个什么状态，所以你最好还是把视频发过来给我们看一下，这样我们也能给你一个比较有针对性的回复。

如何练习发力

至于说发不出力这一块，我觉得咱们业余球友发不出力的最大原因在于：合力不好，跟球的关系不好。

怎么说呢，就是你自己空有力量，但是你这个力量作用不到球上，我觉得大部分人是这样的情况，所以我就先顺着这个思路去解释一下。

我们都讲，发力从哪来，上哪去。

我们打乒乓球力量从脚下来，到脚下去，然后击打出去。但是现在业余圈有一个什么现象呢，单就一板球（注意我说的是一板球）而言，有的人动作很不正规，但是他打的球却很有力量，就是因为他合力比较好，他自己的这点力量，完全能作用到球上，他对球的判断很好。

咱们很多业余球友就是判断不好球的落点，然后击球的时间掌握得不好，要不就是力量发出去了球还没有来，要么就是球顶着自己发不出力量了，我觉得你首先就需要掌握对球的判断：旋转的判断、落点的判断等等，然后就是对于自己挥拍轨迹的掌握。

出手的时候，跟乒乓球有一个合力的感觉，如果你找到这个感觉呢，你就能发出力量了。