@wang军：找教练+请指导一下正手的动作，看有哪些问题！

@范教练：乍一看还行，细一看问题不少。

大体不错

你打乒乓球的正手动作、重心交换，整体上都还可以。

想要提高

第一握拍有些问题，我看你后面三个指头没有顶住板子，最好是三个指头连在一起压在板子上，和前面的两个指头的距离不要太大，那样会造成五个手指的僵硬，不利于以后的手指调节，因为我们直板的特点就是手指，手腕的灵活运用。

再一个正手拉球不要一开始就把拍形压得太低，我看你是拉手时往后甩手腕，拍形压低，然后击球时又用手腕一甩拍形又亮起来了，这样在击球时你的整个手臂的击球方向，不是由后向前的，你是中途有个不自觉的改变方向。

这样一来，击球会不集中，而且也摩擦不住球，我们要求击球方向都是由后向前的，也就是说手腕、前臂，以至于重心都要一致的往前，拍形在击球前是微微前倾的，不要太压，那样击球太薄，会影响击球速度，和吃球的饱满程度。

说完手，再说说脚，你站得太死，以你现在的水平应该加上步法的移动，在行进中做的动作才是你真实的拉球技术，你在动中拉球会把脚，身体，手臂，手腕都协调起来。

你通过一段时间的训练，即练了脚底下，又有了脚、腰，手臂，手腕的感觉，当然以后加上不定点的走位和实战的练习，最后才能说你的正手有一定的水平了。