@铁头邵么：找教练+腰带手的感觉这样练行吗？

@马老师：这个感觉不好找，看看你是用什么方法吧，我也很期待。

奇思妙想

这样的视频不多见，我非常赞赏你的思路：用节奏感强烈、稳定的音乐来配合进行徒手挥拍。这样容易建立节奏感，较快的找到放松的感觉，而且有趣。

给你支招

大的毛病没有，就是细节上要不断提要求，球技才能进步的快，比如：

1. 正手：引拍摆动时似乎还是手带动的腰胯，其实恰恰应该相反，用腰胯带手臂才是重点。这个感觉非常重要。现在就是感觉前臂甩的感觉多了些，向后引拍过了。徒手挥拍也要随着熟练程度的提高，一步一步的加内容。

另外，你现在可以加上这么个乒乓球训练内容，或者说是意念活动，打出斜线的感觉来，我总觉得动作做了70-80%，并没有打出真正的斜线来。

2. 反手：引拍幅度过大，或者说打球动作有点散，不够团结。挥动时迎前感稍微欠缺，模拟击球时击球点很模糊，好的挥拍，是能让旁观者看清你到底是在哪个点上打到了球，但你的挥拍我见不到。

迎前之后，要拨出去，你的板形是有蹭，或者说摩擦的感觉，但撞击不足，从动作上看纯粹向前上，打的是直线似的，得先建立打出斜线的感觉和板形来，迎前后顶拨时前臂略向右斜前方挥动那感觉就会好很多。

说白了，先练挥两条斜线，然后可以变成一斜一直，最后变成两直。然后加步法……,这东西，就是那句老话：艺无止境！永远也没有头！死球要会活练，挥拍也一样。