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本期我们精选了技术部各位教练对于如何拉好弧圈球问题的解答呈现给大家！希望对球友学习弧圈球有所帮助！

袁希刚教练回复如下：

其实这个问题很简单，你只要在拉球时感觉到你手臂的肌肉收紧了，就证明手臂有主动发力的成分。拉弧圈即是一个力的传递过程，也是一个力的增加的过程，当力通过腿把腿的力量，加了进去，通过腰，把腰的力量加了进去，通过手臂，手臂的自身力量也加了进去，各个环节都有各自的能量，不然运动员练身体素质只练腿就行啦没必要练腰练臂了。正确的动作是要强调发力的顺序和协调，不能顾此失彼。

个人觉得当今直板弧圈球的动作比横板和传统直板弧圈的动作发力的半径要大，动作幅度要大，投入的力量要大。和传统直板动作结构小，近台，动作快，力量小相比，现在直板的动作幅度，所用力量和跑动范围明显增大了，这对运动员的体能要求更高了。

关于关于腰与胯部角度差的问题，我个人认为身体在转动中，脚不宜随身而动，脚的制动促成了腰和跨之间的角度的形成。当腿因脚的制动使跨的转动到了不能再转的地步，腰就开始转动并形成腰和跨的角度差，角度差蓄积着拉球所需的力量，就好比我们把吊着的绳子拧成麻花，一松手，绳子马上回转一样。拉球的力量就蕴含其中。

以上只是个人的一点粗浅的看法，不对之处望批评指正。

你拉球的动作比较舒展，发力也比较协调，就是脚有点活了，感觉你所说的腰跨的角度不是很明显。

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李志国教练回复如下：

用力方向多往前一点，可以用手臂和手腕辅助调节弧线长短。。。

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陈立新教练回复如下：

不建议翻腕。这个动作是不稳定的因素。根据旋转强度可以适当调整板形和击球点以及击球时间。

板形克服下旋是指当遇到强下旋时，板形可以亮一点，适当增加撞击抵消一部分旋转然后再摩擦。

动作结构和发力流程要形成基本框架，这是很重要的，只是在个别球的处理上要进行微调，比如极转下旋，半出台球，小三角出台球，在板形，步伐，手感等方面都会要求你进行适当的调整。

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姜武教练回复如下：

单说这个问题，是鱼和熊掌的选择问题！我要说，两者都要兼顾！在追求单板质量的同时，也要有连续性，现在球变大了，的确回合会多些，没连续性，水平也不会提高太快！你说的这位球友应该是发力不好，单板没质量，需在这方面努力，体会身体发力，业余手感好的多，会发力的少。建议他看看湿父的教学，体会发力，针对性练习，会有提高的！