@Athes.：找教练教练您好请问，怎样发超转的下旋球？我自己发的下旋球不太转对手轻轻一搓就能回来。

@范教练：其实我们很多球友把这个问题理解得太窄了，发球不是一味的转，就能够让对方吃发球的，而且要错位不定点。具体呢，我们慢慢谈。

开门见山

发转的下旋球其实就两点：天赋，勤奋，听起来是官话，其实就是这么回事儿。

刨根问底儿

首先我要说的是：为什么我们要发极强的下旋球？

我想你会说：“让对手吃呀，”，或是让他不敢起板我好上手啊。

这些想法都是打球的朋友们普遍想到的，所以大家就拼命使劲，使劲甩手腕，再加上手臂的力量，再加上身体、腿的力量，目的就是发出球到对方台子都跳不出去的旋转。

但为什么很少有人能做到呢？甚至大部分人为了发转，用力太多，造成无谓失误，或着想发短的却出台了，让对手上手了。

所以说我们要换一种思路去发球，即轻松，又实用，效果还好。

思路就是发球怎么才会让对手接的难受，或容易让对手吃发球，那就是动作的隐蔽性，和迷惑性。就是加上假动作，让对手看不清你发的有多转，看不清是上旋还是下旋。

所以，让对手吃发球的关键在于：让他猜不准你发的是什么转？有多转？这比你一味的加转发强下旋管用的多。有了心理准备，管你发的再转，他都好接。

训练技巧

首先，我们在练习时一要练好落点，要长就是底线，要短就不能让它出台。

第二就是我说的假动作要逼真，练习时开始要慢一些，不管你是发侧旋还是正常的转与不转，发球的整个动作要自己能看清楚，琢磨一套上下旋几乎一样的动作，先不追求发多转，先追求动作一致，然后慢慢加强速率。

这时你的身体重心就要帮忙了，有了这样的快速，隐蔽的动作，加上落点的准确，你的发球就初步定型了，然后再加强手腕，手指的摩擦球部位的准确及变化，再来加强旋转的区别。

这样你在实战中就不会随便被人家抢攻了。最后给你一个窍门，你在练习发长短球时，也要把开始的动作做得一样，只是最后一刹那改变了击球点，这样会让对手措手不及，这也是发球隐蔽性的重要环节。

范向东，原北京乒乓球队队员。曾任国家队大满贯教练李隼的助教，输送过两名队员到国家队。后赴德国教学，所带队员多次获得全德国青少年赛冠军。回国后曾在什刹海体校任教，现为私人教练，拥有26年教龄，尤其对乒乓球心理学有过人研究。