@唐超：找教练+打乒乓球能够负重练习吗，我前段时间在网上买了一块铁球拍，做了两天的徒手挥拍，结果今天打球的时候连攻球都打不好了，拉球上台后是挺暴力的，但是却打不出好的落点，平时基本功还可以，上次打球是端午节的时候，那会手感还很好。

@马老师：我还是建议球友们先看一眼自己的问题，语句的表述，要不然读起来都不顺的问题，回答起来难度着实不小！

铁拍不适合你

我的回答是：基本没什么用！

你们实在是没有必要这么走火入魔的练乒乓球，其实学会打乒乓球再简单不过了，但前提是，你得走在正确的路上，你不能跑偏，更不能走极端，那肯定会把你害了，当然这些话是针对你的，不适用于所有的人，因为业余的有挥铁拍子练出来的。

你发给我们问题的时候，你自己好好看没看你问题本身么？你的思维跳跃的是不是太厉害了，按照你的思路说，用铁拍子挥完以后，攻球基本上不会了，这是一层意思，拉球挺暴力，这又是一层意思，按逻辑来说，你这个会铁拍子效果还不错，拉球都暴力了，但却拉不出好的落点来，就是，虽然能发力，但是无法控制，又是一层含义。

从你最后的一句话来推理：那会手感还挺好的，那说明现在的手感不好了，那你就别挥它了，我可以这么说，球打得好的业余高手，挥铁拍子的，估计连1%都不到。

训练原则

再有，练球一定是先慢，后快，先轻，后重，先打固定落点，后打不固定的落点，先有稳定的数量，再求每一板之间的那个变化处理，这个顺序是不能颠倒的！

先抡着拉，感觉自己把这球拉爆了，感觉到有力量了，再回过头去练稳定和准确，这么练成乒乓球的，我还一个都没见过。