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乒乓球培训:如何解决横拍反手翻腕

时间:2016-10-05  作者:zhangmiaomiao  点击:

  业余球员在刚刚接触乒乓球横拍反手打法时,很容易出现的一个现象就是“转手腕”,也就是翻腕,这个现象说明你前臂和手腕的配合度不够,肢体不协调,所以才会容易出现翻腕现象。那么该怎么解决这个问题呢?

 

乒乓球培训:如何解决横拍反手翻腕


横拍打反手容易翻腕,说明前臂和手腕配合得不够协调,平时用手腕用得太多了,所以加力的时候,还是手腕用得多。


建议练习的时候都找找重心、腰、前臂的感觉,把动作做协调了,不要给手腕太多的压力。其实击球时用到手腕的力量很好,手腕主要是一种传导力量的纽带,把从胳膊传递来的力量,顺利传导之手指、球板之上。所以不应把手腕的发力孤立起来看,应该加上前臂和腰的力量,这样不但能够把力量发出来,还不容易翻腕。


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