@马sir：找教练+我是去年开始打横拍，也很重视正手攻球练习，实战中机会球却总是打丢。

@马教练：训练跟实战的问题，是所有项目、所有选手都面临的问题，我们得静下来好好说说。

问题所在

看了你的视频。你的正手攻球从站位开始就存在着毛病：

1 站位过于靠右了，双脚位置方面，左脚前插过多。这样一来，你的前臂基本就用不上了。

2 由于双脚过于斜向，你击球的位置全在身侧，我们叫这么打球的方式为身后击球。这样，像前臂对球的调节控制，腰胯转动来交换重心这些基本要素基本无法实现。

改正方法

改正的方法其实很简单，从站位开始，你得站到中线附近，因为你身高不矮，这一点就显得尤其重要，否则你前臂横向打不开，动作都是夹着大臂在打。而且左脚稍稍偏前一点就行了。

再有就是引拍挥拍了。这个过程也许很枯燥，但非常有效。你必须有一个基本合理的站位，建立一个比较稳定的挥拍动力定型，才好进行下面的练习。

像现在这样打下去，你是很难纠正错误的部分的。其实只要调整的得法，很快你就能进入状态的。