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正手拉球在比赛中起到十分关键的作用，“反手得势，正手得分”比赛中的正手的发挥可以很大程度上影响比赛的结果。作为业余爱好者有一板高质量的正手弧圈球，在比赛中往往会占据主动。

　　

在正手拉球的时候，如何做到协调发力，使有效的发力更多地施加在球上，以提高击球质量，需做到以下几点：手拉球 肘关节要放松，前臂要打开；击球点位置要掌握控制好；配合蹬转快收前臂，前臂手腕发力； 体会前臂快收摩擦球的感觉，并配合脚下腰部的蹬转 ，要把重心向前转移完成到位；身体整体动作要协调发力，动作大小要适中。

正手拉球

正手拉球有近台、中远台、远台拉球，拉上旋球和拉下旋球等等，在比赛中遇到不同旋转的球要及时调整技术动作。

引拍

站位时，两脚间距略比肩宽，两腿弯曲，上身前倾，重心降低，击球前执拍手一侧肩部略低，前臂自然抬起，向后横向转腰，靠转腰带动手臂实现引拍。

引拍-转腰

拉球

击球前身体重心从执拍手一侧脚向另一侧脚转移，身体前倾要和击球的方向一致，腰部发力，用腰带动大臂转动，把力量传递到前臂，在击球的瞬间收缩前臂，拍型垂直或稍前倾，击球点在来球的中上部。

蹬地转腰

　　

击球

还原

正手拉球整体应该注意：一、必须注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球的方向一致；

二、一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是用手臂发力；

注意用腰发力

三、击球瞬间必须快速收缩前臂，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大；

四、击球点必须保持在执拍手一侧身体前方，击球点离身体越近越容易控制球。

击球点

正手拉上旋球时击球点在来球的上部，摩擦球要大于撞击球，击球的瞬间一定要往前送。

实战运用