@花：找教练+总觉得这动作怪怪的，但是却说不上哪里怪，麻烦指点一下，谢谢。

@姚老师：又是一名女球迷的视频，最近我们女球迷提问的次数有很大的提高，这是一个不错的现象。

握拍问题

视频中的球友一看就是乒乓球初学者，为什么觉得别扭呢：首先，你的握板就不对，你的板没有夹在虎口中间，以后衔接不太方便，你光正手还可以，但一衔接正反手就不对了。

以下链接是关于握拍的教学视频，供你参考。

乒乓基础课：握拍的正确打开方式，和对不同打法的影响！

腰手和重心

第二，你的重心太高，如果刚开始打乒乓球，这个重心因为不比赛还不会发现太大问题，一比赛加强强度了，你的重心高，还原就慢，这样会影响你的连续性。

再者，你的腰手脱节很明显，现在虽说脚动了，但是和手没有配合一致，一般这种都是腰没有发挥相应的作用造成的，所以你可以在平时再徒手挥挥拍，找找这种协调发力的感觉。

总而言之，你需要改正的地方还比较多，一点点来，后边可以再发视频过来。