乒乓球除了单项技术之外，还有结合技术，业余选手可以这么说，只要是大于等于两个单项技术结合起来的，都是结合技术。一般我们常练的有：正手跑位拉，对方一点防正手两点、侧身两点，左推右攻，推挡侧身攻，推侧扑。

上旋练习好了还可以结合一些下旋：

发下旋然后起板，正手短反手长，反手短正手长等等，很多很多计划。

要练习就需要根据自己的打法、习惯、特长或短板来指定自己的计划，有条件的话找一个比较好的陪练，从多球开始练习是最好的。

比如说就练习基本功会让你觉得很枯燥，业余一般都是希望能尽快在比赛中赢球，那你最简单的就可以练习发球，然后对方搓过来到反手位，你侧身拉一板，或者有一些落点上的变化，可以让对方搓到正手位，你同样拉起来，这个最贴近比赛，而且相对有一些变化也就不那么枯燥了。但是你在训练的过程中，一定要保证一定的时间和数量。