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乒乓球技术:怎么快速提高长胶攻击力

时间:2016-08-06  作者:zhangmiaomiao  点击:

  目前,乒乓球职业球员使用长胶大都是在反手,只为防守而已,但在业余球员当中,有一部分球友对正手长胶打法情有独钟。其实,从理论上讲使用任何球拍都可以练到如火纯青的地步,那么正手长胶打法的攻击力要怎么提升呢?


职业球员中,直板贴长胶在背面使用时嗑一板、刮一板,求得反手位的受攻的暂时缓解,并无攻击力。而横板除已退役的邓亚平反手可以进行攻击外,目前一些横板选手绝大多数是用于削球,换句话说是用于防守。

 

乒乓球技术:怎么快速提高长胶攻击力

 


怎么快速提高长胶攻击力?


1、发力练习: 半高球发力练习---自己用不执拍手将球向球台上方抛起,在球自由下落反弹至高点时用力将球击向对面球台。击球时的拍型、用力方向、可参照网上一些文章对照摸索体会。总之此练习一要发全力(注意用腰)。以上台为第一,下一步找落点。


模拟较低球攻球发力练习---做一三角支架放在球台靠近球往处,然后将球拍靠在上面(其倾斜度决定球落台的高度),用不执拍手将球抛向球拍,球反弹后落台再次从球台上弹起,引拍转腰发力攻球。反弹后的球弹起高度,与靠在三角架上的球拍的倾斜度有关,球拍直立球反弹后弹起角度低,反之则高同时与抛球角度也有一定关系。


自抛球发力练习上台率达80%为良好实战一定使对方不适应。发力练习一定要发力,发力是关键,击打球时向前用力,再向上提是缩短距离(注意)防止出台。


2、有人陪练或用发球机联习发力(多球):如有人陪练可用多球练习,千万不一开始就进行单球打回头练习,否则回破坏连续进攻动作“动力定型”。练习的目的是发力上台,直至拍型固定并可熟练攻各种高度、角度的球。


发力练习熟练后用长胶击打出的球,场外人会认为是生胶打出的球。我经常遇到这种情况,甚至有许多业余高手都会问“你是生胶呀?”练到打高吊加转弧圈时,经常在2-3板内打死对方,有时一板就将对方打死。心中非常喜悦。所以发力练习是打长胶通往高手的必经之路。到那时在反手位的高吊加转弧圈球可以用侧身长胶打,也可以用反手反面反胶反带、反打、反拉。


3、减力强化手感练习


在长胶的练习中减力练习是更高一级的练习,它可以起到其他练习所不能替代的联系,尤其是长球减力控短练习。一但熟练后形成战术组合。是可制敌于死地的方法。


无人协助强化手感练习(多球)---自己将球向球台上方抛起,高低自己摸索可高可低,然后用长胶进行刮、拨控制落点练习。最后做到想落何位就落何位。


无人协助模拟短球强化手感练习(多球)---做一三角支架放在球台靠近球往处,然后将球拍靠在上面。尽量向球网上贴,甚至可以放在对面球台,但球网应有。用不执拍手将球轻轻抛向球拍,模拟短球落点,球反弹后落台再次从球台上弹起,用长胶向下截、挤、提拨,控制落点练习。


无人协助模拟长球强化手感练习(多球)---做一三角支架放在球台靠近球往处,然后将球拍靠在上面。用不执拍手将球抛向球拍,模拟长球落点,球反弹后落台再次从球台上弹起,用长胶向下截、挤、提拨,控制落点练习。尤其要练出长球控短手法。


有人陪练或用发球机练习减力强化手感(多球)---有人陪练和用 发球机练习是可以快速进步的最好方法。此练习可以练出各种旋转长短球的回球落点控制,最后练出一个出神入化落点控制的手感。


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