乒乓球要用重心打球说的是乒乓球的发力要保持身体平衡重心稳定全省发力，否则你的发力就不是有效的发力；乒乓球用重心找球说的是乒乓球的移动要快速协调，是全身移动否则就是你的步法动作有问题。

      羽毛球、篮球、网球和乒乓球都非常重视重心的稳定，也都有失去重心，就无法击投球的情况，可见重心在球类运动当中是多么重要。用重心找球，找到球才能打到球。重心无时无刻不在活跃着。就是碎步调整体位，重心也在调整。重心不稳，根基不牢，重心无法转移，身体质量压不上去，击出的球也是菜球。

      达到重心稳定，是受上体与下肢共系统作用制约的，有决定整个身体系统的协调性功能，脚步到，上体偏移，决定重心，而重心的移动靠脚步和上体共同完成，上体的移动方向和腿的伸缩支撑，调整重心。重心调整有合理和不合理的区分，但又有常规和特殊情况。例如，马琳正手位有一稍远身球,按常规马琳应向右移动不大的脚步，但马琳右转身低头弯腰，重心左后移，手臂近乎伸直，在球刚弹起，快速收缩小臂压腕，手臂迅速挥过头上（有点像蓝球勾手投篮），回球之快，一般对手还在常规定式思维呢，球已过来，令对手防不胜防。马琳伸手弯腰，重心左后移，平衡了身体。这种非常规，以不动制对方动，也为下一板球赢得先机。再有，对手长球压王励勤反手，本来王应向左后跨步侧身攻，但王不动，上体左晃后仰，用正手位回击，不左晃代替不了侧身，不后仰球就长球顶拍，挥拍距离不够，所以王处理的非常完美，节省了时间，为下一板从容回球赢得时机。对于重心既要遵守通则，又要创造活用。