部分球友，在平时训练时，能打出非常漂亮的弧圈球，但是在真正上场比赛的时候，就容易范蒙，一到发球抢拉或者比赛的时候就完全不会拉球，那么，怎么才能在比赛中打出稳定的弧圈球呢？

其实，一到发球抢拉或者比赛的时候就完全不会拉球，主要原因是一到比赛的时候就容易拉球比较急，所以老不盯一下球再判断，然后引拍出球，导致无谓失误比较多。

改变的方法是，有意识在比赛的时候养成盯球的习惯，不要一看见球就想发力、想出手，这样就容易失误。首先养成盯球的习惯，判断好位置，等球在自己球台上颠一下回落的时候，也就是球到了下降期再拉，这样虽然会损失点速度，但是稳定性有所提高，对你比赛的整个过程有很大的帮助。等你身体热开了，水平提高了，再加一点速度就可以了。