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乒乓球教程:乒乓球易犯错误及改正方法

时间:2015-09-06  作者:物思羽lucky  点击:

  易犯错误及改正方法

 

  (1)拍形过分后仰,削接强烈上旋拉球或弧圈球时易出高球或出界。改正方法:平时多与拉加转弧圈的选手练习,引拍时拍形应竖立。

 

  (2)正手削球时,不是前臂带动上臂向上引拍(即前臂高于肘部),而是用肘部直向后拉,限制了前臂的下切动作,易吃强烈上旋和弧圈球。

 

  改正方法:先练习徒手动作,强调前臂带动上臂向上引拍,再上台练习该动作。

 

  (3)只有前臂动作,不会运用身体重心的力量;控制球能力低,削弧圈球差,步法慢。

 

   改正方法:观摩优秀削球选手的动作,重点观察其运用身体重心力量的方法,再仿此动作,练习徒手动作和上台对打。上台练习时,应多与弧圈球选手对练。

 

  (4)削弧圈球时,手腕转动,易削球出界。

 

   改正方法:先光用前臂切削,不动手腕,待动作较稳定时再慢慢体会手腕配合前臂的下切动作。

 

  (5)削球时,懒于移步选位,形成用手够球、以手法迁就步法的习惯,控制球的能力低,削接弧圈球的能力尤其差,而且难于加转。

 

  改正方法:

 

  ①先明确在最佳时间和最佳击球点位置触球,必须提高判断能力,养成移步选位的好习惯。

 

   ②徒手模仿练习。假想不同位置的来球,然后移步引拍削球。

 

  ③上台练习。教师有意经常变化拉球的力量和落点,迫使削球者必须移动脚步,并给予及时评价。

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