有这样一句话“退一步海阔天空”，它指的是一种人生的生活态度。这句话也可以运用到乒乓球运动中，它讲的是牺牲球速以提高回球的稳定性。空间与时间就如鱼和熊掌有时不可兼得。




乒乓球运动是一项空间与时间均不固定的运动。对方回球的落点以及球的飞行速度与旋转都会随着击球方式的不同而相异。有时我们可以通过迎前击球加快挥拍速度从而给与对方压迫感，有时也可以退一步延迟击球时间以制造更好的回球落点。

通常乒乓球最主流的打法有两种，一种是快攻打法，另一种是弧圈打法。这两种类型的打法各有特点，它们所追求的目标是不一样的，快攻打法所追求的是时间的短暂，而弧圈打法更多的是追求空间上的变化。

在与快攻选手对战中，最大的体会是跟不上对方的节奏，此时我们何不退一步，一是可以延迟击球的时间，二是可以有更广阔的空间选择回球的落点。同样道理，在与弧圈选手对战过程中，由于对方拉球的落点很难判断，在回球时要么迎前看准落点快速快带或推挡，要么就要退一步形成相持。

在与乒乓球友的交流中常会碰到两个问题，一是使了吃奶的劲回球还是慢吞吞的，二是击球线路太单一回球落点无法掌握自如。这两种情况主要是没有解决好时间与空间的问题。在击球过程中发不上力主要是由于击球点太靠近身体，回击球时间不够，造成一种球被顶住的感觉。击球路线太单一是由于站台太近时间短暂和击球角度太小造成。此时我们何不用“退一步海阔天空”来解决这个问题。

在击球过程中，我们不仅要加强步伐的横向移动能力，更应该加强撤步的能力，撤步可以增加回球的准备时间，也可以更好的选择回球的落点。当然就如刚开始所说，鱼与熊掌不可兼得，空间上占有了优势，时间上我们就无法给与对方压迫感。所以在实战中我们主要根据对方的技战术打法去选择以时间为优还是以空间为优。