原标题：【每日问答】第165期：重心后仰怎么办解决

导读

袁希刚、姜武教练解答球友提问。

乒乓网球友It'syourtime：正手拉下旋球的时候，老是重心后仰，如何解决重心后仰问题。

袁希刚教练解答：

身体要前倾，重心要压在前脚掌上，击球点要在身前。击球过程中上身要有个向前移动的态势。

乒乓网球友Wpillar：正手攻球，击球的侧面一点，更稳定？老球友如是这么教我，一直不理解，也没有可以这么练？难道这样更稳定？或者动作更规范或者顺畅？求问一下，谢谢先！

袁希刚教练解答：击球的侧面，包球的距离会更长，更能容错，更保险，回击球带有侧拐，增大了对方回球的移动范围，和准确判断来球方位的难度。

jisz1234：我在发球机练习反手拨球技术时总找不到前臂外展发力的感觉，靠的是手腕转动发力，自然击球不稳定，有什么好办法固定手腕只靠小臂发力的方法?

姜武教练解答：

我有个成人学员也这样，平时打球用手腕习惯了，碰球就动手腕，这种情况说实在的，还真不是说改就改的，你这种情况就是要控制好手腕，平时多挥拍吧！固定好肘，挥拍结合多球，最好再有人帮你看着，改动作效果会好的。劝各位改动作的球友，改动作需有人帮助，需有一定毅力，你想，改变你多年的习惯绝不是一朝一夕可成的。