原标题：【每日问答】第141期：反手技术的困惑

简介

@谦谦乒乓：反手拨和拉应该是强调肘关节打开，大小臂成直线那个甩和送的发力吧？比如拨应该划完四分之一圆？

@谦谦乒乓：反手拨和拉应该是强调肘关节打开，大小臂成直线那个甩和送的发力吧？比如拨应该划完四分之一圆？我反手拨和拉拍子触球时拍面总是立起，对着正前方，这是不是错的，应该向右发力？反手拨的时候总是感觉有点撞击不实，常常拨到中间而不是对角，这是为什么？还有，球到反手往往就放拍子一挡，没有向前拨的下意识动作，怎么解决？

来自网友Ancient：

1、肘关节略向前右方撑住，让球拍在肚脐上方略偏左，手掌基本在肚脐上方位置。以肘为中心画四分之一圆是基本练习动作（主要目的就是让初学者掌握小臂向前右的外展，这是主要的。也就是说实战中往往更加精炼），靠的是身体的屈伸或重心变化带动小臂的外展自然迎球击球，反手拨是借力击球为主，反手拉是借助身体的主动发力。一般来说，不要甩，除非你觉得可以一拍过。

2、反手拨是上升期击球，反手拉是下降前期击球为主，拍面朝向哪里，就往那里击球，如果你打不到斜线，首先找好击球时间，其次调整拍面朝向及拍头指向。指斜向斜，指直向直是最基础的方式。

3、击球不实，结合第1点以肘为轴，第2点击球时间，拍型相对立迎球借力略加速即可，以撞击为主。还需要多做徒手练习。

4、没有下意识的拨球动作而是挡，最主要还是练习量远远不够，小臂、手腕还不能做好松紧的协调，跟平时喜欢手臂发力也有关系，当对方来球快的时候，其实根本来不及发力，想发力就僵，只能挡。只有学会了迎球借力小臂外展击球（所以说这个阶段的反手拨、正手攻为什么总强调迎球借力击球，其实很重要，但真没几个业余的愿意这么练，哈哈），才不会怕对方的高速球、旋转球。最后才有可能借力中发力，学会手腕的细小调节，形成合力快拨、快撕。