原标题：【每日问答】第164期：正手攻球和重心转移的困惑

导读

袁希刚教练、徐旋教授解答球友提问。

乒乓网球友fangyuan123：正手攻球和拉球蹬腿转腰需要抬腿吗？

袁希刚教练解答：

一般球不能抬腿，抬腿会影响下一板球的还原和击球质量；除非出现高球，可以抬腿，加大回击力量。

乒乓网球友兔斯基行者：求问湿父，重心转移的时候该如何发力？是腰部转动带动腿自然转动，还是先执拍手一侧腿用力蹬，带动腰部转动？感觉这两种一个是先腰部发力，一个是先腿发力。求问哪一种正确。

袁希刚教练解答：

核心力量在腰部，要想上肢和下肢能发出力来，那么就必须两者配合的好，要想配合的好，关键点在腰。所以一定是腿带腰，腰带臂协调用力。

乒乓网球友我是谁？：请问各位湿父及球友什么是正手攻收小臂抄近路，我来对照下看看我是否抄了近路。

徐旋教练解答：

从形态上看，小臂向左收的太早。很多情况下，是大臂挥动的问题。转腰挥臂，大臂和身体的夹角一般是变大的。注意，这个夹角不是指大臂在身体平面上投影的夹角（有点难理解），是空间的夹角。“沿身体右侧且通过肩关节的直线” 和 “大臂”的夹角。如果这个角度变大，并且没有抬肘的问题，一般不会有抄近路的现象。