削球

 

　　①做削球动作的模仿练习。

 

　　②在接发球时．用正手或反手将球削过网。

 

　　③用正手或反手连续削回对方拉过来的球。

 

　　④用正手或反手削直线或斜线球。

 

　　⑤正、反手结合向固定落点削球。

 

　　⑥近削逼角练习。一人拉球，另一人用反手将球削到对方左角或右角。

 

　　⑦削转与不转球。一个稳拉对方正手或反手，另一人练习正手或反手用相似动作削出转与不转的球。

 

　　⑨一人在拉中扣杀结合放短球，另一人练习在削中上步接短球。

 

　　⑨以上练习中，削中伺机反攻。

 

　　⑩削、推结合练习。在削中突然上前推击对方空当。

 

　　搓球 

 

　　①徒手做搓球动作的模仿练习。

 

　　②自己向球台抛球，弹起后将球搓过网。

 

　　③在接发球时，将球搓回对方球台。

 

　　④在接发球时，以相反球路将球搓回对方球台。

 

　　⑤对搓练习。

 

　　⑥固定线路用正手或反手搓球。

 

　　⑦练习正反手快搓短球。

 

　　⑧搓转与不转的球。

 

　　 ⑨搓球和侧身抢攻相结合的练习。