弧圈型

　　包括以快攻为主结合弧圈和弧圈为主结合快攻两种打法。两种打法由于对速度和旋转的要求不同，故采用哪种技术为主，哪种技术为辅，在要求上也有所不同。快攻结合弧圈打法，攻球和推挡（快拨）是主要技术，拉弧圈等则是辅助技术。弧圈结合快攻打法，拉弧圈和快攻是主要技术，其他如推挡（快拨）等则是辅助技术。初学者学习和掌握弧圈打法的主要任务，就是对这种打法的主要技术建立正确的动力定型，相应地掌握其他辅助技术，以促进对主要技术的提高和发展。

　　1.单项基本技术训练（以快攻结合弧圈打法为例，以下同）

　　首先应抓好体现速度的技术练习，使快攻中的主要技术动作得以建立和巩固。因此，要突出抓好正手攻和侧身攻。对削球时，可进行拉弧圈球的练习，并注意同扣球相结合。

　　正手攻球时，前臂应下沉一些，与上臂的角度稍大，拍面比快攻型打法稍前倾。动作稍大，上臂带动前臂，以自身发力为主。

　　推挡时，除一般的加、减力推挡外，可进行推下旋球的练习，使对方难以借力。

　　2．基本技术结合训练

　　经过以正手攻球技术为主，推挡、快拨，反手攻和搓球技术为辅的训练后，已掌握的大多是单项基本技术动作，而后必须把基本技术结合起来，反复训练使之更加巩固与提高。

　　注意事项：

　　第一，由正手近台攻球逐步发展到拉弧圈球时，应注意动作的协调和正确性，开始不要求拉得很转，特别是在拍触球瞬间摩擦球的部位，要同近台攻球区别开来。

　　第二，初学者在练习拉弧圈时，往往上臂用力过多，动作较大，不重视前臂的发力，挥拍时向上用力过多，不注重向前的发力。

　　第三，应多进行走动中的训练，使手、步法密切配合。弧圈球要求以自身发力为主，移动不快，位置选择不好，往往难以发力，影响击球质量。

　　第四，根据每个人的打法类型，进一步精练自己的主要技术，从而形成自己的特长风格。