常用的发球技术

 

　　初学阶段必须掌握的技术有正手发奔球、反手发急球与下旋球，熟练完成后，可逐步学习其他类型的发球。学习过程中要细心体会发球的力量、速度、旋转和落点的控制，形成有自己特色和风格的发球技术

 

　　1．正手发奔球（以下均以右手发球为例）

 

　　(l)特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。   

 

　　(2)方法：右脚稍后，身体稍向右转，右手持拍于身体右侧；球向上抛起后，持拍手随即向右后上方引拍，击球时前臂快速由后向左前方挥动，拇指压拍，拍面稍前倾并略向左偏斜，球拍沿球的右侧中部向中上部摩擦；击球后，前臂和手腕随势向前挥动。

 

　　(3)要点：①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点
要靠近本方台面的端线；④击球点与网同高或稍低于网。

 

　　2．反手发急球与发下旋球

 

　　(1)特点：球速快、弧线低、前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

 

　　(2)方法：右脚稍前，身体稍向左转，右手持拍于身体左侧；击球时，持拍手以肘关节为中心，前臂向右前方横摆发力击球，拍面稍前倾，击球的中上部；击球后，前臂和手腕随势向前挥动。发急下旋球时，大拇指用力压拍的左肩，使拍面稍后仰。触球前，稍向左后上方引拍；当球下降低于网时，前臂快速向前下方用力，拍面触球的中下部；触球瞬间，手腕附加爆发式下切动作。

 

　　(3)要点：①击球点应在身体的左前侧，与网同高或比网稍低；②注意手腕的抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。

 

　　3．发短球

 

　　(1)特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

 

　　 (2)方法：主要靠手腕和前臂摩擦发力，控制向前的力量。

 

　　(3)要点：

 

　　①抛球不宜太高；

　　

　　②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；

 

　　③发球的第一落点在球台中区，不要离网太近；④发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断

 

　　4．正手发转球与不转球

 

　　(1)特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对手，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

 

　　(2)方法：右脚在后，身体稍向右转，前臂向后上方引，拍与肩同高，拍柄朝下（手腕外展），拍面略后仰，击球时前臂快速向前下方挥动并略外旋，手腕内收发力，摩擦球的中下部。

 

　　(3)要点：①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后仰，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

 

　　5．正手发左侧上（或下）旋球

 

　　(1)特点：左侧上（或下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

 

　　(2)方法：右脚在后，持拍手向右上方引拍，手腕略外展，拍面稍向左；击球时，手腕和手臂迅速由右向左挥动。

 

　　 (3)要点：

 

　　①发球时要收腹，击球点不可远离身体；

 

　　②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度；

 

　　③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦；④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

 

　　6．反手发右侧上（或下）旋球

 

　　(1)特点：右侧上（或下）旋转力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

 

　　(2)方法：站位靠近球台左方，身体离台约35cm，右脚在前，身体稍向左转，持拍手向左上方引拍，拍柄略向下，拍面稍向右击球时，前臂和手腕由左向右挥动。

 

　　(3)要点：

 

　　①注意收腹和转腰动作；

 

　　②充分利用手腕转动配合前臂发力；

 

　　③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；

 

　　④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

 

　　7．下蹲发球

 

　　(1)特点：下蹲发球属于上手类发球。我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大。关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

 

　　(2)方法：抛球后，两膝弯曲成半蹲或深蹲状（或身体成半蹲姿势，做发球动作），同时，球拍上引稍高于肩，拍柄朝下，当球下降到比网稍高时，用力摩擦球。

 

　　(3)要点：

 

　　①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间；

 

　　②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时被对方抢攻；

 

　　③发下蹲右侧上（或F）旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋；

 

　　④发下蹲左侧上（或下）旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋；⑤发左（或右）侧上（或下）旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

 

　　8．正手高抛发球

 

　　高抛发球是我国吉林省运动员刘玉成于1964年发明的，曾一度风靡世界乒坛。

 

　　(1)特点：抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作比较复杂，主要是抛球的稳定性和击球点的确定，初学者练习时有一定的难度。

 

　　(2)方法：左脚稍前，右脚稍后，两脚与肩同宽，身体与球台端线约成60。。抛球前持球手臂微贴身体，稍收腹，球置于掌心，两膝微屈；抛球时，手腕固定，前臂平稳向上直抛，腰和膝同时顺势向上挺伸，重心在左脚上；同时，向右后上方引拍，手腕充分外展，挥拍击球时，球拍从右后上方向左
前方快速摆动，腕关节内收发力，腰向左转配合用力。   

 

　　(3)要点：

 

　　①抛球勿离台及身体太远；

 

　　②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处(15cm)为好；

 

　　③尽量加大向内摆动的幅度和弧线；

 

　　④发左侧上（或下）旋球与低抛发球同；

 

　　⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断难度（结合发右侧旋球，更有威力）。

 

　　 9．发球的练习方法

 

　　明确发球规定，仔细观察标准示范动作，完成好抛球技术动作后上台练习。

 

　　(1)先斜线，后直线，再斜、直线结合（以下练习均采用多球练习法）；

 

　　(2)先长后短，再长、短结合；

 

　　 (3)先不定点，再定点；

 

　　(4)向特定的区域发球；

 

　　(5)发球速度先慢后快；

 

　　 (6)先低抛再高抛。