【教学】《全民解答》第108集：合理的发力更加适合自己
这个叫大霸王的爸爸经常在直播间里提问的，你们这些经常提问的名字以后都会进入到我们教学视频当中，发力正确，姿势不正确可以吗？
我觉得是这样啊，乒乓球运动没有说动作一定要怎么样，你看王励勤打球的时候手臂象大风车一样这样转，打完球拍子到这里，他一样正手拉得很爆，王大力，你看水谷隼打球的时候大臂夹得比较紧，叫的声音很凄惨，但是拉过去的球没有什么质量。
所以我觉得打乒乓球一定要用什么样的动作，它只要在一个合理的发力范围内，只要你觉得自己这样发力是合理的，我觉得就没什么问题。
只不过说你这种发力的动作可能不够科学，你比如说尼日利亚的阿鲁拉，他打球的时候就是往后甩，都甩到后脑勺了，他目前现阶段的水平打球的方式就是适合他这种动作，他发力就是这样往后甩，你让他改动作可能不会拉了，那么我就说阿鲁拉的动作他的发力是合理的，但是他的动作不科学，这是乒乓学教学当中我们经常会指出的。
我们希望这个运动员发力的框架动作更加科学合理，那么他的技术水平可能会提升到一个新的阶段，比如说阿鲁拉有这么好的爆发力，他如果能象张继科的动作那么好看，那么规范，那可能他拉出来的球质量更高还原更快，这是这个意思。
胡胜安说李晓东有个视频讲拉球，上台后坠得快，似乎握拍要改一下，拉球就是急速地往上掉，这种球落后以后反弹急速往下掉，这种球一般就是上旋比较强烈的小高吊，前冲是不可能往下掉的，前冲撞击多只会往前飞，那这种球跟拍形有什么关系，主要还是用力方向，小高吊向上擦得很薄，然后保证这个球弧线不要太长了，弧线比较短，然后这样可以保证球拉完了以后刚刚半出台，半出台的球就是不好去防，你如果出台的时候去接没法接，你只能碰过去，如果不出台在台内去拉不好用力你只能这样扑过去拉，你这样扑上去拉台内球风险比较大。
八家子中学李老师，拉球的时候怎么样包住球，刚才说这个拉球问题，拉球包球之前讲过有人叫包裹式拉球，这种动作，这觉得这种动作是不可取的，这可能抬肘了，那么我们要把球的弧线包住靠什么包，用你的身体重心去包球，不是用你的肘关节或手腕去这样翻，你的身体重心在引拍的时候下来，拍面会打开一点，然后往前去拉的时候重心往前起来了，这个拍面自然就包住了，不用你刻意地去抬肘，这是我们控制弧线。
但是对于高水平运动员而言，这种包球的动作会用到手指手腕，这是高水平运动员，就是我们可能通过手指手腕的调节，比如说我一样小动作拉，但是我的拍形在发力的时候，这样有一个去顶再转的动作，你可以叫顶擦也可能叫旋擦，我们拍的三把钥匙里的王教授讲了，顶拨、旋擦这种感觉，就是手指手腕的发力，但是手指手腕的这种发力需要你的手感特别好。
一般的业余爱好者根本用不到手指手腕，他能把手臂控制好都不简单了，你还要他动手指去调整拍面？这怎么可能，所以我建议还是手身体去调整，好，视频就拍到这里了。
