@马sir：找教练+这样练正手攻可以吗？还有什么不足之处？转腰发力有吗？

@范教练：看来上次跟你说的，你一下就明白了，这次明显有改进，接下来我们再继续探讨。

问题解析

你的正手攻球已经可以了，应该上拉弧圈训练了。

因为正手主要的技术是拉弧圈，所以你光做好击球点在身前，只能说你是在快拨，或着说是基础的正手攻球动作。

现在说一个影响以后你拉球的毛病，就是看你的握拍有问题，你的食指太靠胶皮的中间，握拍时最好是大拇指和食指在拍子的边缘，而且正好是相对的，为什么呢？

是在击球时可以同时使劲去调节板形，控制拍头，这样你才能灵活的去击打台内短球和长的下旋球，特别是反手拉球的手腕运用都要靠你手指的配合，也就是说手指头要捏住拍子才能去和手腕一起使劲去调节球。

另外从你拍头向上翘着的击球动作来看，我想你还没练习拉下旋球呢，或者你也是很费力的靠胳膊的力量在拉球，还不知怎么运用手腕的力量来摩擦球呢。

我的建议

一、改变一下握拍，两手指相对着搭在乒乓球拍边缘的胶皮上，使你的拍头微微下垂，或最多和手腕、胳膊在一条平行线上，翘着肯定不行的。

二，练习拉弧圈球，一定先往后站，击球点还可以在身前，但在多球训练时，不要找上升点了，可以等一下球，拉下降点早期，把你现在的重心交换用上。

在拉球时，大臂、前臂为主、在击球的一刹那体会手腕带动拍子先往前击球，击球中部，然后在重心往前移动时，利用手腕带动前臂的动作往前左方向转动，就起到摩擦球的作用了（这时是击球中上部）这就是拉上旋球的基本动作了。