@英子：找教练＋教练，您给看一下，反手有什么问题，总感觉摩擦做的不太好，击球不稳定。

@范教练：反手拉球是一项非常重要的乒乓球技术，尤其是横板，我来看看你的动作，怎么会摩擦不好呢？

综合分析

你反手的基本动作很不错，找不到摩擦的感觉，不知你是在比赛中拉球找不到摩擦的感觉，还是就是像现在练习时找不到？这是有区别的。

具体分析

如果是乒乓球练习时找不到摩擦的感觉，那可能是你没有把意识放在手指、手腕上，还有就是看你的腿、腰腹，没有吃住劲，说再通俗一些，就是没有绷住劲，腰腿的劲绷住了，你的手臂才会放松，这样你在发力时才会去感觉手腕的最后的摩擦的感觉。

再有一个你的胳膊肘还不是很固定，在拉时你的肘还是有些晃动，这样会影响你的击球方向，使手腕的摩擦发空，这也是你感觉摩擦球不实的原因。

还有一个原因我也说了，很有可能你是在实战中找不到摩擦的感觉，因为实战球的变化多，位置、时间、旋转的变化，使你应接不暇，无法做到把动作做到位，动作没做完当然没有摩擦的感觉，或着是你急于发力，肯定都是在快速的撞击球，都是手臂，胳膊肘的动作在打球，而根本没有体会用手腕、手指调节球，也是摩擦球不好的原因。

综合建议

建议训练时注意自己手腕的最后击擦感觉，加上步法和下旋球的训练，在不定点的走位中来体会摩擦球的感觉而不是站在那拉球。