原标题：【每日问答】第一百二十期：拉球重心后坐怎么办！

@谦谦乒乓：我有时候做完拉球动作之后重心自动后坐（即使我知道要迎前），蹬转也蹬不好，往往是右膝盖内扣但是左膝盖前顶，重心还是在屁股上没有迎前，导致发不上力，这是为什么？怎么解决？

问题分析：

拉球重心后坐一般问题两点，第一就是重心没有提上去蹬转不够。第二点就是拉球没有提胯而导致力量传递不上去。从而影响了球的质量以及重心的问题。尽管腿上已经发力差的不多，但是依然力量不够从而有了一定的力量不足。咱们一起来看看教练的建议吧！

姜教练：的确是，乒乓球最让你头疼的是一些习惯不好改。你种情况可以试试拉球前把脚跟抬起来，或者脚跟别踩太实。应该会好些。主要原因还是你不习惯身体前倾，需要你以后注意打球姿态。改好动作需要一定的恒心和毅力，努力吧！