2014年伦敦奥运会张继科用时445天拿到大满贯，创造了最快拿到大满贯历史。2016里约奥运会后，马龙成就男子乒坛的第五位“大满贯先生”。大满贯之上还有全满贯，马龙十年磨一剑、厚积薄发用时1411天终于完成了前无来者、独一无二的全满贯。

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与刘国梁、孔令辉和张继科相比，马龙多出了一个分量很重的冠军：全运会冠军。

曾经有一个段子：“记者：这次得了世界冠军有什么感想吗？中国乒乓球运动员：还是要继续努力，争取明年拿个全国冠军。”虽是段子，但所言不虚。全国冠军难度远大于奥运会、世乒赛、世界杯。

下面我们来学习一下马龙高抛迷惑性急长侧旋球超级慢分解动作。

一般情况高抛发球是为了球与球板的摩擦力更大，为了发出更转的下旋球。马龙反其道行之，高抛急长奔球。

先看完整版超级慢动作

高抛的高度很高大概离桌面有2米，

重心转换明显，通过转腰、快收小臂，最大程度撞击球的中轴线。

球拍与球接触时高度大概与网高同高。

肘部向上顶的很厉害。

当对手以为你要发重下旋时，突然发一个急长奔球。

发长球必须讲究速度和突然性，要把球发的尽可能长。

并且要做好充分的接长球的准备。

大臂与小臂成直角，

重心压在左脚上，左脚蹬地，

重心转移到右脚上，左脚前脚掌离地，

执拍手先向下，再向后上引拍，

在身体的右侧画了一个1/4圆弧。

拍头指向后侧上方，拍子高度与自己右肩、右肘部同高。

挥拍击球时右脚蹬地、左脚离地，

转腰、小臂快速内收，收缩到与大臂成20-30度，

左脚剁地，交换重心，身体“趴”下去控制重心、及球的弧线高度。

击球结束后右脚离地，左脚支撑整个身体。

拍型快速转动垂直于桌面，大臂小臂成直角。

左脚用力蹬地，后撤。

双脚同时落地后，再下意识再“颠”一步。调整重心到前脚掌上。

触球瞬间，拍型与桌面成垂直状态，

拍头向下，触球点在甜区偏下靠近板头位置。

为了给球最快的初始速度，撞击成分较多，基本不需要摩擦。

接触球的中后部，水平中轴线上。

第一落点靠近底线，第二落点靠近对方底线，

只要不出台，发的越长越好。不给对手留有更多的反应时间。

本身发的就是长弱上旋奔球，对方回过来的球一定是长球。

所以必须后撤准备好接长球，

最重要的是后侧后还要颠一步，调整重心到两脚的前脚掌上，

重心下压、蓄力，准备接反手快撕。