对于业余球友来说，打乒乓球怎么发力都是凭借直觉和本能来的，也就是怎么顺手怎么打，但如果想要追求更精准高深的乒乓球技巧，控制乒乓球发力就是必学的技能了。

对于业余球员来说，感觉不到发力还是不发力的控制感，是因为握板太紧了，导致手臂过僵，这样的话就造成他所有的动作都在跟自己较劲，你根本就控制不了自己到底是使大劲儿，还是使小劲儿，也没有办法体会那种加速发力的感觉的，每一拍出球都是一样的。这个时候就要求无论是直拍还是横拍，在握板的时候要松一点。

再一个，发不发力还跟动作幅度的大小，跟你本身的速率，判断球的准确度，各个方面有关系，这是一个比较综合的考量。

给你一个这样的计划吧，两个人对攻的时候，先在近台打，然后逐渐逐渐退到中台、中远台，然后再逐渐逐渐回来，回到近台，这样反复地练练，对轻重缓急还有节奏的变化都能把握好一点。