接发球抢拉一般是用来对付长球的方法。在抢拉时，要特别注意击球时间。手低于台面接触球，一般情况下就可以认为是下降后期击球：高于球台或基本与球台在一个平面上击球时，可认为是下降前期击球。在下降前期接触球时，需要进行适当调整，在时间上争取主动i而在下降后期接触球时，就需要在力争压低弧线的同时，主要靠落点控制对手。初学者在开始练习时，要多注意练习在下降前期拉球，以体会发力击球对旋转的感觉，待水平达到一定程度后，再有意识地练习下降后期拉球。
   

　　下图是曹紫涵运用正手侧身位快拉回接对方发过来的下旋长球。击球时间为下降前期时，发力要向上为主向前为辅，增加摩擦球的动作。若来球下旋强烈，拍形还可以接近垂直。

　　图1-2：重心降低，眼睛紧盯来球，当对手站侧身位发球时，己方站位也可偏左

图1-2

　　图3-4：根据来球路线，迅速侧身，当球落在本方台面时向右下方引拍

图3-4

　　图5-6：球弹起时，双腿蹬地、转腰，利用:大臂带动小臂发力。拍形稍稍前倾并在来球下降前期摩擦球的中部偏上，以向上发力为主

图5-6

　　图7-8：击球后重心回到两脚之间，迅速还原准备下一板击球

图7-8