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青少年乒乓球训练:特长篇

时间:2015-09-22  作者:soloya  点击:

  本篇示范队员的特点是手感好,线路和落点的意识强,且反手技术相对突出。因此反手发球后衔接抢位是她主要的得分手段。反手发侧上、下旋球时要注重以肘带动前臂,手腕发力摩擦要突然,同时身体前压。发球后,身体要迅速还原,当对方回球到自己的反手位时,要注重收腹,降低重心;同时右肩下沉,肘关节略向前顶出。触球时,身体向前上方发力,前臂以肘关节为轴,快速挥动并带动手腕手指进行发力。如果拉直线,手腕内收的幅度要更大,同时要利用身体重心辅助击球。

 

  眼睛紧盯来球,降低重心,注意收腹,弯腰和曲腿的细节

 


图9-12

 

  引拍时重心下降,右肩下沉,肘关节略向前顶出。拉直线时,手腕内收相对更大

 


图13-16

 

  触球身体向前上方运动,前臂以肘关节为轴快速挥动,带动手腕发力,注重食指用力快速摩擦。手腕在触球瞬间由内旋向外展开,完成后顺势上扬,使拍头向上,从而保证动作的完整性

 

  

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