很多球友在上台打球时总会发现球控制不住，这是为什么呢？这说明自身对球的控制能力非常欠缺，这个时候可以一个人采用对墙击球的练习方法，提高自身控制能力。

　　对墙练习的方法：初次练习时离墙60cm左右，将球拍斜放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时向斜前方击球，球撞击墙壁后反弹回来，接着再击打乒乓球。经过多次练习熟练后可以适当增加或减少与墙之间的距离或是根据击球时的力量随心所欲改变与墙之间的距离。