以下是乒乓球技术：发球后反手拧拉的训练要点，由国青队员樊振东为您演示：

　　步法要上到位：

　　发完球后被对方搓摆一板短球时，如果想要利用反手拧拉上手进攻，步法一定要上到位。发完球后可以通过垫步调整交换一下身体重心，然后右脚伸到台内可以支撑上半身的最佳击球位置。

　　手腕与身体协调发力：

　　拧拉时，手腕引拍的幅度要够。无论是拧直线还是拧斜线，手腕与身体发力要相协调。使全部的力量都集中在触球那一下，增加击球质量。

　　注重速度和落点：

　　现在很多球都是率先从反手位开始发动的，所以通过拧拉上手的能力是必须要有的。拧起来的球本身
就具有一定的旋转，所以要多在速度和落点上加强质量，尤其是把速度加上去。这样可以迫使对方回击不
出太高的质量，方便自己下一板衔接。