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乒乓球技术训练:侧身步法

时间:2015-09-15  作者:soloya  点击:

  在打搓攻的时候总是解决不好侧身步法问题,总是感觉自己在搓完一板后,进攻起来不那么流畅。不知道是不是步法的细节没有处理好?

 

 

  张先生对自己的问题看得很清楚,他在搓完一板球后转进攻时,问题确实出现在了脚上。首先,他的基
本站位有一些瑕疵,即接球时左脚在后,右脚在前,两脚是前后站的。这样的站位本身就限制了步法的运用以及身体重心的交换,造成几乎每板击球重心都在右脚上,每次找球也都是用右脚。实际上,在接球时两脚应该是平行站位的,这样两脚在移动时才能更配合得起来。
 

  其次,张先生在搓完球后总习惯性地“等”一下,不去调整脚下步法。这样也就造成了他在下一板进攻时的重心起动已经晚了。而且他在搓球后,右脚没有回撤还原重心的过程,基本是保持不动的。这样再侧身进攻时,上半身的动作就完全被腰部给顶死了,发起力来自然也就不那么顺畅。以目前流行的侧身步法来说,搓球时右脚要上步,搓完后右脚要撤回来。正手准备引拍进攻时,重心实际上应该转移到了右脚上,进攻后再转回左脚。也就是说,重心不能总在一个脚上。否则搓和攻的动作无法顺利的衔接,击球节奏也不能很好地控制。只有通过步法把重心交换的问题解决了,整个动作看上去就是“活”的了。

 

  

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