乒乓球基本功训练——推挡侧身。

　　在运动员较熟练地掌握正反手攻球技术之后，就可以让他们进入到将二者融合的训练中。图中所示的训练方法我们通常称为“推挡侧身”，对于横板运动员来说就是利用反手拨挡后衔接侧身正手攻。这项训练不仅能够强化少儿运动员正反手衔接的熟练程度，而且能够促使他们养成侧身攻球的主动意识。

　　两点摆速就是通过并步来衔接正手定点和反手定点攻球。这部分训练同样要求运动员脚底的步法要到位，而且在身体移动加速的情况下最终能够先到位站好，再出手击球。在训练中，教练员要向运动员强调两腿的弹性作用，让他们每次的蹬地动作都能做得很扎实。