打乒乓球一定要盯球，盯球一定要有焦距和节奏起落，不能无意识的死盯。

　　对于乒乓球初学者来说，很多人会觉得来球很固定时可以不看球，以为可以不盯球，就误以为自己盯到球。盯球时常常眼睛没有焦距，眼神没有节奏和起落，这里所谓的眼睛节奏，是指眼神要有松紧，是要仔细盯还是不需要盯需要分清楚。

　　如果你从对方回球、下桌、过网、下己方球台、谈起、击球，都用力盯球那眼睛一定会很累，而且球速若很快也会来不及盯球，因此，眼神必需略过一格，提早回到本身球台准备击球。至于眼神起落，指的是眼神不是平视而是有欺负，尤其当球落己方球台时, 如果眼神没跟球下桌, 球弹起时眼神也跟不上来, 那是瞄不准球的。还有要会用身体带动眼睛，当对方回击球到己方球台时, 常发现有些人不转动头部而用斜眼看球, 头都不动, 有些人则是头转来转去, 斜眼又没准心,其实应该是身体微微向左右转带动头部看球。