【全民解答】第97集： 正手攻球拉球双腿转动和顶胯的方式千万别搞错了
观众朋友们大家好，欢迎收看全民解答，今天我们来看一下乒乓网提问区这位叫LX5809的朋友他提问说，正手攻球和正手拉球双腿是如何运动的，他看到有些专业运动员两支腿是左右两边来摆动的，他是两边摆动来进行发力的吗？
我现在来讲一下，一般来说我们两只膝盖不是说左右去摆，左右摆整个人都晃动，不是这样摆动的。那么膝盖的运动是怎么样的呢，大家看一下膝盖的运动，它是一个转动的过程，你看一般的正手攻球，它重心有转移，膝盖它是内部的转、顶，、转顶这样的。
就它这个屈伸啊，伸、屈，伸、屈，伸、屈很细微的调整，非常细微的调整，看一下，这是正手攻球，看对面，它屈伸的一个过程， 那么拉球一模一样的，只不过它的屈伸幅度更大，注意看。
膝盖过来的时候它就不会是伸了，一起弯曲、下来，重心压到左脚，这个膝盖会有一个往回拉收的动作，拉过来一点，往后撇一点，撇过来点后重心才能往右下方放，放下来以后再转腰收起来，重心蹬过去，蹬过去。
但注意这个脚，我讲下脚的问题，就一般拉球这个脚不要去这样转，不要从右向左地这样转，这个是错的，一般两个脚把地扒稳以后往前去顶。胯，这个右胯的问题我们讲了很多次了，说顶胯的问题，这个胯并不是自己去往前这样撇，这叫撇胯不叫顶胯，胯要跟随惯性往前这样顶出去，这个顶胯的动作要跟承受我们的腰髋一起发力，腰髋带动这个胯转，腰髋这个位置带动胯向前顶。
你看这个力量出去以后跟随惯性这个右胯向前发力，这样出去，好，我们拉几个球看一下，你看，这个右胯，右胯这个顶的过程是要把我们身体的惯性带出来，因为我们所有身体的发力，腰髋的发力，它都是一种惯性的发力，都是惯性的发力，所以的有力量的源泉都来自于腰髋这个位置，都在这里，所以我之前教学视频当中做过一个比喻叫什么，都在这里。
所以我之前教学视频当中做过一个比喻叫什么，发这个龟派气功一样的，龟派气功蓄力打出去，蓄力打出去，所以这个感觉很象，你一定要先有蓄力的过程，先蓄力，力量蓄到这里来以后，腰腹带动我们的胯包括手臂向前拧出去，拧出去，把这个龟派气功打出去，和正手攻球是一样的，正手攻正手拉都是这个感觉，要有这个惯性带出来，所以讲到惯性。
其实我们这个双脚不是这样左右摆，这样一摆屁鼓摇来摇去，有些人打球为什么屁鼓在动，他就是左右摆动，这样打球就成动屁鼓了，所以不能左右摆动，只能跟着转动，转的同时这个膝盖还有脚踝一个内部的拧的感觉，这种拧的感觉，只能有拧的感觉不能有摆的感觉，这是给这位球友的解答。
刚才这个问题其实我之前讲过关于腰胯的发力，就是很多人不理解包括启蒙的教练，这个脚到底怎么转，重心到底怎么蹬转，不理解，有些人蹬转时这样转，一起转，一起转不都散了吗，这个力量，我们发力一定要有一个支撑脚，要有一个轴，用一个脚支撑住你的力量，你的力量才能出去啊，如果说两个脚都一起转，靠什么去撑住你的惯性呢，所以一定要有一个脚把惯性撑住，正手发力的时候，左脚把你的惯性给撑住了动作才能收住，左脚也转右脚民转，动作就没了，反手发力的时候右脚撑住，右脚把地撑住，如果右脚也转左脚也转力量散了，所以两个脚千万不要这样去摆，很多启蒙教练教转腰，最后变成扭屁鼓了，成这样的，屁鼓扭得很好，腰没转，打成什么了，所以这个要注意，要拧，关节是拧动不是转动。
