一般教练在教学的时候，会在你学会乒乓球攻球之后，再来教你乒乓球正手拉球技术，这一点业余选手也要学起来，毕竟，做任何事都要循序渐进，学乒乓球同样如此。

初学者在学习乒乓球正手拉球技术之时，站位要比攻球稍微往后退一些，因为拉球的动作相对要比攻球的动作大，然后要找一些摩擦的感觉，这种感觉也需要你刚开始击球点稍微晚一点来体会，挥拍的轨迹一定要从下往上，从后往前，要不然你就没法制造出弧线，也就没法拉出弧圈球了。

刚开始拉的时候，可以拉一些中近台的小弧圈，然后等熟练了以后，可以再往后退，然后用上大臂腰腿的感觉，拉一些比较转的弧圈，这个时候就需要你全身有一个协调的发力了。

训练的时候，推荐用多球开始练习，这样节奏、落点什么的都好控制，你的动作也相对好固定，等熟练了，也可以让对方帮你推挡，你连续拉。