1、盯球是动眼不动头。

　　我们的视线是用眼睛来调整的，靠头部的转动是无法追上飞速而来的乒乓球的，头部只需要随着转腰引拍的过程自然转动就行。

　　2、盯球的时间段问题。盯球主要盯两个时间段：

　　（1）对方击球的瞬间要盯球，以此判断球的性质；

　　（2）来球落台后又弹起的这个时间段，盯住这个时间段的来球非常重要，而在自己的拍子击中来球的时候就没必要再盯球了。

　　对方击球时要盯球，咱们击球前也要盯球。盯球不同于普通的看球，盯是仔细地看，是看准了，是看清了，是眼睛聚焦在球上了。对方击球的瞬间一定要盯球，结合声音和对方的动作从而判断来球的性质、方向、落点，这一点多数球友都知道的。咱们击球前依然要盯球，这个时间段是在引拍将要结束、已经结束、准备或是已经开始发力击球的那个瞬间。

　　盯球不是全时间段的，盯球是跳跃性的。对方击球的瞬间要盯，这时候眼睛是紧的，聚焦了；来球飞过网时不必盯，眼睛是放松的；自己击球前要盯，眼睛是紧张的；回球飞向对方台面时，放松了眼睛不必再盯——这样有紧有松，才能张弛有度。

　　如果对方击球的时候也盯，来球飞过网时还盯得死死的，这就意味着接下来真正该盯的时候，那可能会盯不住——眼睛酸了，受不了，视线也跟不上来球。尤其对速度很快的来球，我们更要学会盯球，让眼睛跳跃性地、很快地转换焦点。习惯于在来球飞过网时盯球，但自己击球时并不盯球的球友在面对对方的攻击时，大多会与来球擦肩而过，或是出现一个共同的反应——应激性地把肩膀“架”起来了。