乒乓球发力下网相信很多业余球友都碰到过，只不过有人很容易就克服了，有人却怎么都过不了这个难关，尤其是直板打法的球友，在学习拉球时发力下网较为常见。造成这种情况的原因可能是触球时的板形前倾过多了，或者动作稳定性不够。

第一，触球时的板形前倾过多了。这种板形是可以在拉球的时候把球蹭过去的，有一定的旋转，但是你甭想发力，你那么压板形再抡胳膊也没有用。

第二，动作稳定性不够。到了后期，你准备发力的时候，就会出现翻或者盖的动作，那球一定下网啊，这发力拉弧圈球的东西，板形是不能变的，你不能说快打到球的时候手腕手指、肩、肘发生变化了，板形出现翻动了，那可是不行的，球既不转，也发不出力了。

改正办法就是，你先要求你拉得这球呀，拉长，越接近底线越好，从效果上讲这个球的效果威胁更大，那球顶人啊，从技术上讲，如果能出现这样的落点，你的板形不可能太压。

你把板形打开以后，就为你的发力提供了一个必不可少的条件，就是你发力必须得撞击啊，而且击球面积要大啊。所以在你练习这项技术的时候，你可以要求自己可以出界，但就是不能下网，你慢慢往回调呗。另外这种球你练习必须要用多球。