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乒乓球技术:教你三种手腕动作

时间:2016-01-04  作者:zhangmiaomiao  点击:

  乒乓球挥拍击球时,起大方向作用的为手臂,其精细控制的就是执拍手腕了,通过手腕的细微变动,从而改变击球的角度和力道,打出不同的球,而这些动作,对球员手腕的灵活度要求较高,今天,和大家分享三个乒乓球手腕动作技巧。


  乒乓球运动中三个有关于手腕动作的属于是吊腕、外展和内收。


  1、吊腕:正手进攻的时候,一般手腕应该稍微紧张一点,但基本和手臂是在一条线上的,如果你太放松了以致于手腕向下垂着,那么这就叫做吊腕。


  2、外展:如果你把手臂伸直掌心向下,此时手臂不动而手腕向右运动(右手握拍为例)这就是手腕的外展。


  3、内收:与外展相反,如果手腕向身体的内侧运动这就是手腕的内收。


  乒乓球搓、撇、拉技术要点对应手腕动作的几种技术运用


  1、吊腕:吊腕一般运用于弧圈球中,由于此时球拍拍头指向前下方,如果此时运用拉弧圈球的动作便会拉出具有侧旋的弧圈球,如瓦尔德内尔的侧拐弧圈球便是利用吊腕的方式打出来的。


  2、外展:一般对于正手而言,手腕外展的技术一般有搓球、撇球、拉球,而这几项动作的最终目标就是将球送到对手的反手位置。以拉弧圈球为例,当拉球的时候将拍头朝前偏身体外侧,拉球的时候手腕绷紧,用腰和小臂的力量将球拉出去,此时拉出弧圈球一般都是对方的反手大角度。


  3、内收:内收这个动作一般不是固定的一个动作,一般它是一个完整动作的收尾动作,例如拉正手斜对角弧圈球,若想拉出更高质量的弧圈球,手腕的动作是不可少的,拉球时将手腕由外展动作变到内收状态,可以将弧圈球拉到角度比较大的位置。对于台内球的正手挑球则是手腕内收动作的最佳代表,在挑球时将拍子插到球下侧迅速挥动手腕内收将球击出,收的早了容易下网,收的晚了容易出界。总之,手腕的灵活运用不仅在台内小球处理中可以占到先机,而且在相持过程中可以运用手腕合理的控制出球的路线,达到压制对方弱点的目的。


  

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