乒乓球最重要的技术一个是发球技术一个是接发球技术。发球自己完全把握主动，有利于抢攻得分；接发球相对被动，重要的是防守反击。上次我们请上海乒乓球教练给大家讲解了乒乓球发球抢攻的练习，今天再讲讲乒乓球接发球练习。

　　1.单一接发球练习。

　　（1）规定一种发球的旋转和落点，自己用一种或几种方法接：可集中精力熟悉一种发球。

　　（2）规定一套发球变化的规律（如，一长一短、一转一不转等），自己用一种或几种方法接。在分辨不清某种发球的旋转变化时，用此练习效果最好，可提高判断能力。

　　（3）不限制发球的变化规律，全面练习接发球的技术。此法比较结合实战。

　　2.对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习。

      该练习可进一步提高接发球的控制能力，及时得到反馈，了解接发球的效果：具体练习方法同1，但加强发球后的抢攻。

　　 无论是单纯的发、接练习，还是对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习，都必须对接发球提出具体的要求，或抢攻、或摆短、或撇一板、或挑起来……总之，不能是毫无要求的任意练习。