高水平的比赛对于双方选手来说往往比的不是技术，更多的是心理素质。因为双方的技术水平不会有太大的差异，单从技术角度讲大家谁赢谁输都是很正常的。所以心理素质训练是取得成绩的关键。中国有句古语“三岁看到老”所以乒乓球心理训练要从儿童时期抓起。下面请给大家介绍儿童乒乓球心理训练。

      一．影响儿童乒乓球心理的因素。影响小运动员的心理因素是多方面的。既有客观的，也有主观的；既有个人因素，也有家庭的，社会的因素。这里侧重谈谈教练和家长的因素。小孩子打乒乓球，不光是教他們学习技术，更重要的责任是思想品质。思想不端正，不光是打乒乓球，其他的事情也做不好。如果教练自己的人格魅力，或者思想上抓得不够，小运动员往往就會出現贏得起输不下等偏差心理情绪。家长方面，经常碰到這样的情況，很多小朋友的家长刚开始送他們來学球的時候，抱着锻炼身体的态度。有天赋的孩子，过了一年半载以后，水平逐步提高可以比赛了，家长对他們的期望也就随之提高。输了就责备，贏了就觉得很光彩，这些都潜移默化地影响着小运动员。以至于他们输不起，许多时候是帶着压力去打球的。久了队员好象一定要贏，而实际上却不会总是一帆风顺的。当碰到一点挫折的時候，就好象天都塌下來了。这个是非常不利于小孩成長的。对小运动员的比赛，贏球的时候表扬不要太过，要节制点。表扬以后，要他分析这场球赢在什么地方，让他们总结。还要指出赢球不足的地方。有什么地方处理得不够好，帮他分析，让他在下次比赛的时候注意。而如果是输掉了比赛，也要帮他分析输的原因。要多鼓励，尽量不要伤害小运动员的自尊心。这样，通过耐心细致的恰当的启发和引导，通过家长和教练的共同努力，使不利的心理因素得到逐步的克服，从而尽量地使我们的运动员他们在很小的时候就能够得到比较科学的合理的指导和培养。

      二．儿童乒乓球心理训练的主要内容和方法。

      与其他体育运动一样，心理训练时儿童乒乓球教学的重点，一般来说，也应该主要体现在积极性、进取心和自信心三个方面。一是积极性。这是一种可以说是自我激发的素质。积极性高的运动员是敏捷的，参与和卷入都是主动和自觉的。二是进取心。没有进取的素质就不可能有高度的竞争心。要激发运动员的自我进取心，激励他用顽强的进取精神去克服所处的逆境。三是自信心。自信是一种重要的心理品质。自信主要是指能成功完成想要完成的动作概念。自信是力量的源泉。最佳的自信意味着能坚持不懈地完成既定的目标。但是，像积极性和进取心一样，运动员的自信心不是单纯的一种因素，而是一些因素的综合。

      心理素质训练的内容要有合适的训练方法来保证，教练可以通过榜样示范、情景模拟，以及竞争和激励等手段，有计划有目的地安排心理训练活动。在平时的少儿乒乓球教学训练中，我们尝试采取多种方法，来强化心理素质的训练。

      1．榜样示范法。

      鼓励向优秀的乒乓球运动员学习。比如乒乓球前辈容国团、庄则栋、邓亚萍、刘国正等。特别是刘国正，在日本大阪世乒赛上战胜韩国老将金泽珠为中国男团夺金立下奇功，当时被誉为“民族英雄”。第48届世界乒乓球赛，在上海体育馆又演奇迹，以4：3淘汰了前世界一号，德国选手波尔，挺进八强。他的拼搏精神吸引了无数少儿乒乓球运动员，他的良好的心理素质无疑也起到了很好示范和引导作用。

      2．关键比分训练法。

      人为的设置一些关键比分，检验队员的关键时刻的心理状态，从而使其在关键比赛关键时刻的意志品质得到反复的磨练。我们经常采用8平或9平的竞赛方法，以锻炼运动员在临近结局阶段的时候，该怎样去处理当时的紧张局势，以及如何考虑自己的战术。也采用6：8、6：9、7：9等不同的比数进行比赛，要求运动员在落后二或三分的情况下，积极发挥个人的主观能动性，努力去扭转不利的局面。还经常进行10平的竞赛，在比赛时，每人发球一次，连赢两分为胜。通过这几种练习，使运动员经常受到关键时刻的竞赛锻炼，提前适应各种紧张激烈的场面。

      3．多球训练法。

      多球训练的难度高、强度大，在单位时间内球来得密，运动员必须在短时间内动用最大能力来完成练习。因此，它对培养运动员克服困难的顽强意志有良好的作用。

       作为一名负责的儿童乒乓球教练在训练上一定是全面培养孩子的发展，而不是一味的技术和体能训练。在一定程度上培养孩子的兴趣和意志品质比技术本身更重要。儿童乒乓球心理训练虽然效果不明显但是影响深远，作为孩子的父母更应该清楚的认识到这一点，不要急功近利。