反手攻球（以右手握拍为例）

 

　　1．特点和作用

 

　　反手攻球受身体妨碍，一般不如正手攻球力量大。但是，反手攻球具有站位近、动作小、出手快、突击性强等特点，一般用来回击落在左半台的来球，与反手推挡、正手攻球结合，能加强攻势，取得更多的主动权。从目前乒乓球技术的发展趋势看，不论什么打法的选手，都必须掌握反手攻球。

 

　　 2．要求

 

　　(1)能快抽，能发力，遇到反手位突然出现的机会球来不及侧身攻时，反手能发力攻击。

 

　　(2)能近台，能中台；能攻下旋球、上旋球。如扑正手位后，再回到反手位，往往远离球台，此时反手有一板攻球常可化险为夷。

 

　　(3)应具备发球抢攻、搓中突击、接发球抢攻和带打弧网球的能力。

 

　　 3．反手攻球技术

 

　　反手攻球技术包括反手近台攻球、反手快拨、反手快点、反手快拉、反手扣杀等技术。

 

　　(1)直拍反手近台攻球。

 

　　①引拍动作：两脚开立（初学者可右脚稍前），体略左侧，右髋和腰右侧略向左后方压转重心，双膝微屈，前臂稍向后摆，举拍稍高。

 

　　 ②击球动作：髋关节略向右转，前臂向右前方用力，肘部内收，左肩稍向后拉，击球中部稍偏左侧，手腕辅助发力，稍带摩擦球，食指掌握好拍形，拍后中指决定发力方向。

 

　　③结束动作：因惯性作用，球拍至头右侧前下方渐止。迅速还原，准备下次击球（图2-16）。

 

　　（4）动作关键：

 

　　a．收肘。发力时，切忌肘部支出横拉，攻球侧旋。

 

　　b．触球瞬间，手腕有一向前上方的摩擦球动作。

 

　　c．善于运用腰、髋的动作。

 

　　 d．扫抽半高球时，引拍动作稍加大向左的距离，球拍带动手臂随球高举（切忌肘部高举），拍形前倾，向前下方用力抽击。应充分发挥腰、髋的转体动作。

 

　　 e．遇台内或近台旋转不强且稍高于网的球时，可进行弹击。前臂手腕放松，略向后引，手腕先后屈再向右前方甩出，动作小，爆发力强。

 

　　(2)横拍反手攻球(图2-18)。

 

　　①引拍动作：腰、髋略向左转的同时，带动前臂略向后引拍，手腕稍后屈。

 

　　②击球动作：在腰、髋略向右转的同时，前臂手腕向前右方发力，触球中部或中上部，前臂和手掌背部的运行方向决定击球的方向，拇指控制拍形和击球弧线。

 

　　③反手快拨是横拍进攻型选手用来对付上旋来球的一项相持性技术，具有站位近、动作小、快速、稳健的特点，前臂发力为主，在借力中发力，击球时间为上升期，触球中上部。

 

　　 ④反手弹击，即在台内或近台出现了略高于网的无旋转或旋转较弱的球时，手腕速向后做一小动作引拍，然后急速向前爆发用力将球弹出，击球时间为高点期。反手在拉弧圈或对攻中，偶有一板弹击，因节奏突变，常使对方防不胜防。

 

　　(3)反手攻击不同来球时的技术要点。

 

　　攻击下旋球时，球拍略低于来球，在向前打球的同时有一向上摩擦球的动作，使球既有向前的速度，又有适宜的弧线。击球时间为上升后期或高点期。攻打上旋球时，球拍应高于来球（或与来球同高），力求盖住球，击球中上部，协同身体重心之力，以前臂向前发力为主，动作相对固定。攻台内球时，当脚步和身体重心到位后，手腕有一向后的小引拍动作，一般在高点期击球，以手腕的爆发力为主，配合手指的调节。

 

　　(4)易犯错误及改正方法。

 

　　发力时，肘部支出，攻球侧旋。难于发大力攻球，高球压不下来，无法攻至对方反手大角度。

 

　　改正方法：在教练的指导下练习徒手动作，体会支肘与收肘的动作区别，记住肌肉感觉。上台练习以攻斜线为主，着重体会收肘动作，触球部位稍偏球左侧。

 

　　 2.单纯用手臂攻球，没有腰、髋、腹、腿部动作的配合，动作不协调，难于发大力，管不住球。

 

　　改正方法：观摩正确动作，练习正确的挥拍动作，着重体会腰、髋、腹、腿部的动作。上台练习应特别注意身体重心的交换。因为重心的交换往往是腰、髋、腹和腿部动作的结果。

 

　　 (3)手臂下沉过多，难于向前迎球，只能从球底部向上拉，速度慢、力量小、易出界。

 

　　改正方法：明确20世纪90年代攻球动作的特点；多看现代优秀运动员的反手攻球动作；可适当多安排些攻打弧圈球的练习，以提高反手攻球的手位．

 

　　攻球的练习方法：

 

　　正手攻斜线、直线球。初学者可先做对墙击球练习、自抛自攻练习，熟练后强调攻球的落点、力量大小、速度的快慢和弧线的高低等，进行多球

 

　　练习 ：

 

　　b．正（反）手斜线、直线球对攻练习；

 

　　c．正手近台、中远台攻球结合练习，对高球用扣杀技术练习；

 

　　d．正手拉斜线、直线练习，配合拉攻相结合的练习；

 

　　e．退档后，侧身用正手攻直线或斜线练习。