正手加转弧圈球

 

　　1．特点和作用

 

　　 加转弧圈球稳健性好，强烈的上旋有助于制造更好的弧线，在来球下旋力很强、很低，或位置不合适时，用加转弧圈可比较容易地将球拉过去。加转弧圈球还具有一定的威胁性，在对方不适应强烈上旋或控制不好的情况下，常会接出高球，甚至直接失误。

 

　　另外，由于上旋弧圈球速度较慢，球出手弧线的弯曲度较大，球落对方台面后迅速下沉，所以，它还可起到变化击球节奏的作用。

 

　　2．要求

 

　　 (1)上旋强烈。如果上旋弧圈球上旋不强，就失去了它的积极意义，其威胁性也没有了。

 

　　 (2)弧线应降低。以前的加转弧圈球弧线高、速度慢，现在的加转弧圈球要求上旋强、弧线低，这样才能增加威胁。

 

　　(3)必须和其他技术（如前冲弧圈球、扣杀等）相结合。单一的加转弧圈球，易被对方适应，因为毕竟球的飞行速度慢。

 

　　3．动作要领

 

　　(1)引拍阶段。左脚在前，右脚稍后，两膝微屈，身体略向右扭转，腹微收，髋稍向右后下方压转，手腕略向后拉；球拍低于来球。

 

　　 (2)击球阶段。右脚掌内侧蹬地，稍伸膝，以腰、髋的扭转带动手臂由后向前挥动。击球瞬间，快速收缩前臂，击球的中部或中上部，撞击后迅速转为向前上方的摩擦球。击球时间为高点期或下降前期，拍形与台面垂直或稍稍前倾（与台面成80。左右）。为提高拉球的旋转和速度，直拍选手的中指（横拍选手的食指）应加速手腕在触球瞬间的提拉力量。

 

　　(3)结束动作。球出手后，因惯性作用球拍至头前才渐停止，身体重心随之移至左脚。此时，应迅速还原，准备下次击球（图2-19）。

 

　　４．错误动作及改正方法

 

　　 (1)只用手臂发力，没有腰、髋、腿的配合，拉球很费力，且旋转不强，而且难于连续提拉。

 

　　 改正方法：首先在思想上明确，拉弧圈球时腰、髋、腿的用力极为重要。然后专门观察优秀选手在拉球时这些部位的动作，再进行徒手动作的模仿练习，体会有关部位的肌肉感觉。上台练习时，有意体会上述感觉。

 

　　(2)引拍时，手臂伸得过直，球拍沉得很低，拍形过分前倾，整个动作向上为主，缺乏向前的力量，造成击球时间晚、上手速度慢、易漏球和难发力等弊端。

 

　　改正方法：应明确上述动作已经过时，现代特别重视由后向前的迎球动作。让运动员握拳为球，教练员做先打后摩的示范，运动员体会教练员打手时的感觉。并力求将这种感觉在自己拉弧圈时打出来。与此同时，再让运动员在引拍时手臂保持自然弯曲，球拍不要下沉太多，适当增加向后引拍的动作，减小拍形的前倾角度。

 

　　 (3)拉球时不用手腕，导致拉球的速度、力量和旋转都受到限制。告诉运动员，在引拍时手腕要有一个向后伸的动作，在触球瞬间才会有一向前打且向上摩擦球的爆发力。

 

　　 (4）只有摩擦球动作，蹭球太薄，但发不出力，拉球不转，易下网；或撞球过多，摩擦球太少，也不会产生强烈旋转。

 

　　改正方法：明确只有“打摩”结合，以“摩”为主，才能拉出强烈的上旋球。练习徒手动作时，可由教练员用两个手指夹住一球，让运动员练习加转弧圈的动作，教练员可根据自己的感觉及时纠正运动员的动作。在此基础上，再进行多球的练习。