反手横拉下旋球

　　反手横拉下旋球是最常用的一项技术。多数业余爱好者都在加紧练习这项技术，而且具备了一定的稳定性。但在实战中，大家觉得反手横拉还是一项“没谱”的技术，看似抓住了进攻机会，但击球的效果往往差强人意。最普遍的现象就是：想拉加转，摩擦不够；想拉前冲，控制不住。究其原因，最重要的一点就是没有找到合适的击球点。

　　反手横拉与正手侧身拉球有所不同。正手侧身时，选手的主动性很强，由于侧身转腰的幅度较大，而且脚下跑动明显，因此可以比较自如地调节击球动作，即便错过了最佳的击球点，也可以通过身体、手臂、手腕的动作进行调整，容易提高拉球的稳定性，还能够尽量保证拉球的质量：但是反手横拉时，腰部转动的幅度小，几乎都是靠收腹的动作引拍，而球拍由于从腹部位置出手，手臂无法向正手拉球那样拉开，受到了一定的限制。同时，反手横拉要求选手必须对来球的落点、弧线和旋转进行十分精确地判断，并且在击球前移动到位，这样才能充分完成击球动作，如果我们无法做好这些步骤，当错过击球点时，很难调节击球动作，即便可以回球过网，也难以保证质量。

　　脚下后撤，压低重心，充分让开击球空间

　　组图中，王皓的站位离球台较远，这是一个良好的击球习惯。为了能够抓住最准确的击球点，充分让出击球空间是关键。图1-3中，王皓的上半身前倾幅度非常大，重心压得很低，这样可以积蓄足够的身体力
量．还有利于判断来球的高度和长度。可以看出，王皓在身体一动的过程中，手臂的动作十分稳定，并没有提前引拍，直到他跑动到位，稳定身体重心之后，腹部才开始内收（图3）。

　　图4中，王皓引拍时继续压低身体重心，前臂以肘部为轴向怀中内收，他的旗手位置比较低，手臂比较放松，手腕大幅度向身体内侧旋转。直板打法的优势就在于手腕十分灵活，而手腕的动作不仅仅起到调节
击球动作的作用，更重要的是可以在瞬间释放很强的爆发力，可以增加击球力量，延长摩擦球的时间，同时还使回球更加突然。直板横拉不像正手拉球那样自如地运用大臂和前臂，通常是更多地依靠前臂的展开动作击球，大臂发力的程度相对较小，另外，横拉时主要依靠腹部挺起、脚下蹬地的动作释放身体的力量，而水平方向转腰的动作不如正手拉球那么明显，因此击球时的力量相对较小。只有充分运用出手腕动作，才能更好的提高击球的质量。

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