反拉弧圈球技术是现代乒乓球比赛中对付弧圈球，有效完成攻防转换，争取主动的一项非常重要的技术，是当今高水平运动员必备技术之一。

　　即使我们业余选手，一旦掌握了反拉弧圈球的技术，就可以使攻防转换的力度增加，提高了防守和相持的主动性。所以说，要想打到比较高的水平，较好地掌握这项技术就显得非常重要。

　　在实际比赛中，反拉弧圈球最常见的是用来对付加转或高吊弧圈球，因为这种弧圈球在空中运行的时间较长，使得反拉有时间上的可能。而对于速度非常快的前冲弧圈球，用反拉的可行性就比较小了。在很短的时间内能够比较准确的防守回去就比较成功了。

　　反拉弧圈球的基本要领如下：在进行反拉时，要注意身体重心不能过低，尽可能站起来一些，引拍时，手要适当抬高，不要下沉。

　　当来球在本方球台弹起后的下降前期接触球的后中右上部（以右手为例），因为适当接触球的侧面一点，可以避开来球的强旋区，减少反拉的难度，此时的板面当然要适当前倾以保证击球的正确部位。同时，手臂以向前发力为主，略带向上，重心配合由后向前发力。不要刻意强调使用手腕摩擦球，否则容易导致出球不稳，只要能感觉到有摩擦感即可。在整个动作过程中，要始终注意收紧腰部，用腰部控制手臂协调用力，这样有助于控制击球弧线，提高准确性。

　　要点提醒：注意用身体重心配合发力，脚步移动到位，最好有一种用身体压住球然后甩出去的感觉，腰部收紧发力。强调自身主动发力摩擦以克服来球的旋转。

　　说到注意的部分，其实大家在运动的过程中，应该也会留意到自己在很多的时候，不知不觉地犯下了很多的错误。乒乓球是一个全身运动项目，它可以锻炼一个人的灵敏度，反应能力和判断能力。所以在注意运动时，也应该注意身体的配合力度。