乒乓球基础技术介绍

 

　　一握拍方法：

 

　　横拍握拍法

 

　　横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面。

 

　　直拍握拍法

 

　　快攻型握拍法：它象人们握钢笔写字一样，以食指第二指节和拇指第一指节在拍前的前面构成一个钳形，两指间距离1-2厘米，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍三分之一的上端。

 

　　弧圈型握拍法：在拍的前面拇指紧贴拍柄左侧，食指扣住拍柄形成一个环状紧握拍柄，拍后三指自然弯屈顶住拍的中部。

 

　　削球型握拍法：

 

　　拇指弯屈紧贴拍柄左侧用力下压，其余四指自然分托拍后。正手削球时，尽量使球拍后仰，以减少来球的冲力；反手削球时，拍后四指要灵活地把球拍转动兜起，使拍柄向下。反攻时，食指迅速移到拍前，以第二指节扣住拍柄，拍后三指仍弯屈贴于拍的上端，握法同快攻型。

 

　　二发球：

 

　　发短球

 

　　动作要领：准备姿势与发急球相似。不同的是击球时拍形稍后仰，前臂和手腕轻轻击球的中下部。击球点与网同高，第一落点应在本方球台的中段。

 

　　反手发急球：

 

　　动作要领：右脚稍前，左手掌心托球置于腹前左侧，右手持拍于身体左侧。抛球后，待球下落时前臂迅速由后向前挥动，拍面稍前倾，击球的中上部。击球后，前臂和手腕随向前挥动。

 

　　反手发急下旋球：

 

　　动作要领：与反手发急球相似，区别在于拍同球接触瞬间拍面略为后仰，击球的中下部。击球点比网稍低，前臂在向前挥动时手腕下压磨擦球，第一落点应在本方球台的端线附近。

 

　　反手发右侧上（下）旋球：

 

　　动作要领：右脚在前。持拍手向左上方引拍，拍柄略向下。当球下落与网同高时，前臂和手腕同时发力，触球瞬间手腕向右上方转动，使拍从球的中部向右上方磨擦。发右侧下旋球时，手腕向右下方转动，使拍从球的中部向右下方磨擦。

 

　　高抛发球：

 

　　动作要领：站位偏于左半台，右脚稍后，两膝微屈，身体侧对球台约成90度，持球手一侧身体与球台约距20厘米。抛球时，持球手肘部要略靠体侧，手托球略高于台面，手腕固定，以前臂发力为主配合膝关节伸展向上抛球。当球抛起后，持拍手臂立即向右侧后上方引拍，手腕也随之外展，腰腹向右侧上稍提起，待球落至比网稍高时开始挥臂击球。拍与球接触的一瞬间，动作和发正手左侧上（下）旋球相同。

 

　　下蹲式发球：

 

　　动作要领：下蹲式发球基本上有两种，一种是先由站立姿势将球抛起，然后成半蹲姿势击球；另一种是身体先由半蹲姿势将球抛起，然后击球。

 

　　横拍下蹲式发右侧上（下）旋球时，将球抛起后，持拍手向上引拍超过肩高。当球下落到比网稍高时，球拍由左向右前方挥动，磨擦球的右侧上（下）部，使球产生右侧上（下）旋转。

 

　　正手发急球：

 

　　快攻型握拍法：它象人们握钢笔写字一样，以食指第二指节和拇指第一指节在拍前的前面构成一个钳形，两指间距离1-2厘米，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍三分之一的上端。

 

　　弧圈型握拍法：在拍的前面拇指紧贴拍柄左侧，食指扣住拍柄形成一个环状紧握拍柄，拍后三指自然弯屈顶住拍的中部。

 

　　削球型握拍法：

 

　　拇指弯屈紧贴拍柄左侧用力下压，其余四指自然分托拍后。正手削球时，尽量使球拍后仰，以减少来球的冲力；反手削球时，拍后四指要灵活地把球拍转动兜起，使拍柄向下。反攻时，食指迅速移到拍前，以第二指节扣住拍柄，拍后三指仍弯屈贴于拍的上端，握法同快攻型。

 

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