在乒乓球技术之中，拉好强下旋来球是很重要的一点，这是一种有防守转为进攻的重要方法，对业余选手来说，练好拉好强下旋来球是难度较高的一项技能，但是练好之后又会是一个特别能提高主动得分能力的技能，而且还能不受制于对方的旋转，那么小编下面就来给简单讲一下，对于业余球友来说，要怎样拉好强下旋来球。

　　由于其旋转强，下坠明显，有的时候又是半出台球，所以我们发力的时候还犹豫。上述原因就导致了我们拉球的失误增多。

　　那么，该如何做才能提高拉下旋球的成功率呢，我们一起来谈一谈：

　　1、调节拍形。为了克服强烈的下旋，必须给球以足够的向前的动力，因此拍形不宜太前倾，可接近垂直或略前倾。

　　2、手腕注重发力。拉弧圈球强调全身的发力，但是我们要注意，不管腿和腰发多大的力量，最后都要落实到手上来，或者说是手在直接控制着拍子去击球。因此，当腰把力传递到小臂以后，小臂甩动发力，手腕和手指都要参与发力，在控制旋转方面手腕更灵活更直接些。很多世界名将比如波尔，在谈到拉弧圈和反拉弧圈时都提到了这个问题。

　　3、多用重心转移，用腰发力。这是任何击球动作的基础，只不过在拉弧圈时候需要更大更好的发力。因此，充分的转腰引拍，然后蹬地把腰转回来是充分发力的前提。

　　4、重心前顶。这是针对较短的刚刚出台的下旋球的，因为球速相对慢和下沉，所以在主动发力拉球时，身体有意前迎一些，这样更容易拉球，与球的撞击更踏实，拉球更稳。重心前顶需要步法较为灵活，不能站的太死。

　　想把乒乓球打得更好，就要看看自己是不是正确的用重心发力了，而不是光靠抡胳膊打球。总之，在练习时如果拉球失误多的时候请大家对照上述分析，进行调节，比如拍形，如果是旋转很强烈就应该变得前倾少一些。

　　以上只是小编收集的一些简单练习技巧，给各位球友做一些参考，望各位能提高抢拉下旋球技术，提高得分技能。