以下是球友对提高弧圈球命中率的建议，或者只是和球友分享下个人的心得，也可能有不对或者疏漏的地方，期待大家指正，欢迎大家一起讨论交流打球心得，相信对提高我们的乒乓球技术会大有帮助呢！

 

　　正文：

 

　　平时套路比较正规的朋友们都是练习对攻比较多，可是很多人就是对攻都练习的不错，可是迟迟就不能拉好弧圈球，很多人就困惑了，也发出了共同的疑问：业余选手到底要不要练习基本对攻练习？练习多久？如何能够很好的进入弧圈球阶段？

 

　　我先把这个问题给大家澄清下，练习基本攻是必须的，不过至少要练习几大项目

 

    1，正手攻，反手推（横板拨）

 

    2，搓球

 

    3，发球，接发球

 

    4，直线，斜线，侧身的对攻

 

    5，摆速，包括单面摆速和两面摆速

 

    以正手攻为例子，不是说你练习多长时间就很好的进入下个项目的练习，当然更不是说你在练习的时候光把攻球练习好了就算是你的基本功很好了。这样的理解可是错到了天上去。然而很多人都是这样理解的。

 

    要想进入下个项目的训练，最少你正反手能基本控制住球的大致走向，别想往正手位斜线打，最后都打到快成直线了，还控制不了。另外，攻球，一般质量下，一般速度下，你能连续打30个不坏，当然这不是说两个人在那拖球，对付，就是正常练习的速度。能打30个以上，基本就可以进入下个项目的训练了。10次里能有7-8次能打30个最好。

 

    那么下个项目就是搓球，当然在你学习正手攻球的时候搓球动作已经有涉及。那么搓球练习到什么程度呢？

 

    你能连续稳定的搓10个比较平稳的球，不是一个快一个慢的，一个冷长一个冷短的情况下你就可以说过关了。

 

    发球，侧下侧上，怎么也得有一定的旋转，让对方不是很容易挑起下旋，也不是很容易摆短你的上旋你就可以过级了。发球可以多练习练习。上旋一般不是专业的基本不摆短，打这么多年球了，业余的大多数是不爱冒险的。
 

 

    无论是直还是横，直线，斜线都要练习，身体灵活的，尤其是侧身位一定要多练习，我发现很多人就是侧身位练习的太少了。

 

    很多人都会出现，正手斜线打得不错，可是两人用正手打侧身斜线那球就打得乱了去，而且也打不了几个的现象，我不想说这类朋友的基本功不好，而是你们的侧身练习的太少了。太少太少了。这个比赛的时候用的非常多的项目怎么能练习的如此少呢？千万不要出现本末倒置的现象啊。很多人可能以前不知道侧身在比赛中应用的效果和比例。那么看了这篇文章，相信你应该知道其重要性了吧，真的太重要了，尤其是直拍。一大得分项目，而且也直接决定了你将来的技术水平高度。
 

 

　　爱好乒乓网与您共同进步！